Etiqueta: Healthy Life

¿Qué es la salud mental?

El alcance de la felicidad y del bienestar es posible al atender, cuidar y preservar la salud mental tomando en cuenta que los padecimientos mentales son multifactoriales y requieren la misma atención y cuidado que los padecimientos físicos, además de que cualquier persona en cualquiera de las etapas de la vida es sujeto de tener un padecimiento mental y estos a su vez se pueden prevenir, atender, tratar, mejorar, controlar, recuperar, para lograr una vida plena.

Insomnio en tiempos de COVID

El aumento de la preocupación por la coyuntura laboral y económica, el miedo al contagio y enfrentarnos a una situación inaudita de encierro, hacen que el proceso del sueño se resienta considerablemente.

5 consejos para meditar en casa

La necesidad de quedarnos en casa nos está brindando la oportunidad de detener la inercia, “el piloto automático” con el que habíamos vivido, y explorar actividades que nunca hicimos por la falta de tiempo.

Dieta cetogénica

La DC es una dieta baja en hidratos de carbono, moderada en proteínas y alta en grasas.

Los 5 ladrones de energía

Todo es energía y la energía está en todo, incluso en nosotros.
En China se denomina “Qi” , en Japón “Ki”, en India “Prana”