Vampiros energéticos
Por Anuar Ayoub.
Los Vampiros Energéticos son personas que, de manera consciente o inconsciente, drenan la energía emocional, física y mental de otras personas. Suelen dejarnos agotados, estresados o vacíos cuando interactuamos con ese tipo de personas.
Estos individuos pueden ser familiares, amigos, compañeros de trabajo, vecinos o cualquier persona con la que se tenga un contacto frecuente.
Las características mas comunes de este tipo de personas son:
- Manipuladora
Pueden utilizar cualquier técnica o chantaje para obtener lo que quieren
- Búsqueda de Atención
Necesitan ser y por lo general son el centro de atención en todo momento
- Victimismo
Se ven a si mismo víctimas de las circunstancias y buscan compasión o atención constante
- Negatividad Constante
Siempre se están quejando de algo o de alguien, tienden a tener una una perspectiva pesimista de la vida.
- Falta de Empatía
Solo son ellos mismos, no consideran los sentimientos o necesidades de los demás
- Agresividad
En todo momento te insultan o te tratan hacen sentir menos que ellos
Es importante establecer limites saludables y proteger tu bienestar emocional ante estas personas y saber sobrellevarlas en dichas situaciones.
Algunas practicas espirituales sugiere que protegerse de vampiros energéticos implica mantener un equilibrio personal, proteger tu energía con la visualización, el escudo energético o la meditación.
Comunica tus necesidades y limites de manera asertiva. Aprende a decir que no cuando sea necesario y prioriza tu bienestar emocional.
Dedica el tiempo a actividades que te hagan sentir bien y que te enseñen a manejar tu energía, salte a dar un paseo por los parques, una caminata de autorreflexión.
Alguna lectura que te nutra metal o emocionalmente, nada de novelas o tragedias, limita tu interacción con ese tipo de personas o mantener cierta distancia para protegerte de sus ataques ya sea consciente o inconscientes como sea tu protégete.
Si sientes que necesitas apoyo adicional para lidiar con situaciones difíciles, considera hablar con un terapeuta o consejero que te pueda ayudar a establecer limites saludables y desarrollar una estrategia para proteger tu energía.
Según explica PsychCentral, el primer paso para lidiar con un vampiro de energía es con una comunicación asertiva, donde buscas tomar el control, hablar con claridad y evitar que la otra persona sea la que monopolice la conversación y sea la única que habla y propone cosas. Debes ser firme, poner un alto y hacer lo posible por volver al punto que quieres decir.
¿Que puedes llegar a sentir al estar interactuando con estas personas?
Puedes llegar a sentirte cansado, experimentar ansiedad o depresión sin causa aparente, tener dificultad para concentrarse, sufrir pesadillas e insomnio y sentir la necesidad de separarse de amigos y familiares.
Puedes llegar a sentir apatía, desmotivación, no conseguir lo que te propones, no tienes ilusión por las cosas, estas distraído y no consigues concentrarte.
Pero lo mas importante es darte cuenta de que no te vayas convirtiendo en una de estas personas o al menos que ahora que ya leíste este articulo te hayas dado cuenta que eres una de ellas. Y que te haga bien darte cuenta y cambiar tu enfoque y sobre todo buscar apoyo terapéutico con un profesional.
No siempre te puedes mantener alejado de los vampiros de energía, en especial cuando trabajan juntos o cuando es tu jefe, pero es importante que aprendas a poner distancia, a limitar el tiempo que pasan juntos o incluso a alejarte si lo necesitas.
Por ejemplo, puedes tomar un descanso de 5 o 10 minutos en el trabajo, alejándote de tu pantalla y de esa persona para recuperar la energía y recuperarte. Y si es necesario, analiza si existe la posibilidad de sacar a esa persona de tu vida por completo.
Trátate bien y trata bien a los demás y aprende a escoger bien a las personas que están cerca de ti en lo posible. Se vale negarte a escuchar más y más problemas.
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